C’est vrai que l’on sort beaucoup plus belle, plus beau d’un Institut de beauté. Mais, pour garder cet atout séduction et pour rester éclatant, rayonnant et sublime tout au long de l’année, quelque soit les circonstances, des petits gestes au quotidien renferment un secret à découvrir sans plus attendre. L’auto-massage est une petite astuce à adopter et à mettre dans son programme de tous les jours. Facile à effectuer, économique, pratique et agréable, il a fait ses preuves et continue de fournir des journées de bien-être à plus d’un. A main nue ou avec produit à l’appui, ces massages peuvent se réaliser à tout moment de la journée.
Auto-massage du visage
Accordez-vous moins de 5 minutes chaque matin à votre sortie du lit et le soir avant de dormir un petit instant de massage à votre visage. Ce petit rituel constitue un entretien non négligeable du tout pour chaque partie de votre visage. Cette technique s’effectue de plusieurs manières différentes, il ne vous reste que choisir celui qui vous arrange le plus.
Déjà , à chaque fois que vous appliquez vos lotions et crèmes de soin, ayez l’habitude de masser tendrement votre visage, avec de légères pressions même. En plus d’être agréable et très soulageant, ces gestes permettent au produit de pénétrer bien en profondeur pour agir efficacement.
Pour rajeunir votre peau, retarder l’apparition des rides, mélangez de l’huile d’onagre ou de bourrache avec une ou deux gouttes d’huile essentielle de votre choix. Pour cette dernière, sachez que le bois de rose et le géranium sont réputés anti-rides redoutables, l’hélichryse est utilisé contre la couperose et le citron contre la peau grasse. Chauffez quelques gouttes de ce mélange dans le creux des deux mains. Commencez par le front en effectuant 5 petits cercles sous la racine des cheveux. Tracez par la suite des traits horizontaux avec vos doigts en partant du centre vers l’extérieur, puis verticaux c’est-à -dire du bas vers la racine des cheveux. Poursuivre par les joues en posant les doigts au niveau du nez et les étirer vers l’extérieur, à l’horizontale. Massez aussi les tempes en effectuant de petits cercles. Finir par le cou, en le pinçant et en le malaxant assez vivement avec le bout des doigts. Un petit geste régulier de la sorte connaît un effet anti-âge très satisfaisant.
Pour lutter contre les cernes, un tendre massage autour de l’œil partant de l’intérieur vers l’extérieur avec le bout des doigts imbibés d’huile d’amande douce avant de se coucher constitue une habitude très bénéfique.
Auto-massage du cuir chevelu
Masser le cuir chevelu procure non seulement une détente incomparable mais également des bienfaits pour les cheveux. Cette étape est incontournable dans les salons de bien-être afin de vous faire voyager dans un univers de plaisir luxueux débarrassé du stress. En même temps, vos cheveux jouissent d’un soin de qualité.
Il active la micro-circulation au niveau du cuir chevelu. Ainsi, celui-ci est bien oxygéné. Chaque tige respire mieux et la chute, souvent résultat d’une tignasse fatiguée par la routine et la pollution, se réduit petit à petit. La repousse est également stimulée avec les cheveux qui deviennent plus brillants et plus soyeux.
Ce massage dédié à votre chevelure se pratique sur cheveux secs ou humides mais pas pendant l’application du shampooing. Il est à effectuer sur l’ensemble de la tête, à partir de la nuque vers le front, des oreilles vers le sommet du crâne. Si vous avez des cheveux gras avec ou sans pellicule, le massage doit se faire avec des gestes doux pour ne pas aggraver l’hypersécrétion séborrhéique. Il s’agit de masser le cuir chevelu et non pas le frictionner. Les doigts ne doivent pas bouger lors du massage mais rester fermement posés sur le crâne. Faites glisser la peau le long du crâne. Puis, faites bouger la peau sous la pulpe des doigts en faisant un mouvement de va-et-vient ou en rotation. Déplacez les doigts pour recommencer à un autre endroit et remontez la nuque vers le sommet du crâne.
Auto-massage des tempes
Après une longue journée de travail, on se sent fatigué, on a tendance à avoir mal à la tête, à avoir de la migraine. Ce massage à faire soi-même procure un soulagement extrême. Effectué en faisant des pressions fermes ou tout en glissant les doigts le long des tempes, une main pour chaque côté, il active la circulation sanguine et apaise merveilleusement les tensions. Même sans huile ou autre produit, cette méthode est très efficace et vous ne vous en passerez plus.
